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HATHA DOUX & RESPIRATION
Tous niveaux
Cette classe est idéale pour qui souhaite travailler à un rythme lent et respectueux des limites de chacun. Les postures fondamentales et les techniques de respiration sont enseignées et adaptées de manière à permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver aisance, plaisir et satisfaction dans l'effort.
SANGHA FLOW
Tous niveaux
Notre cours signature ! Un flow tonique engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, qu'énergétique. Les principes fondamentaux enseignés aux cours de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout de variations et de postures sollicitant un plus grand défi physique compte tenu des enchaînements dynamiques et créatifs proposés.
SANGHA FLOW & NIDRA RESTAURATIF
Tous niveaux
Notre flow signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié suite à l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur, pour un reset complet du corps et de l'esprit.
MELLOW FLOW
Tous niveaux
Un flow tout en lenteur pour favoriser un réveil matinal du corps semblable au bonheur de boire un Matcha Latte : volupteux, exquis, un brin tonique et éveillant le plaisir des sens tout entiers. Placez-vous grâce à cette séance sous inspiration, afin de faire de votre journée une aventure dont vous serez le héros/ l'héroïne et pour laquelle vous aurez la liberté de mouvement et d'esprit de tout créer.
HOLISTIC FLOW
Tous niveaux
Expérimentez le mouvement de pair avec les pratiques d'éveil énergétique à lesquelles vous convie l'application des mudras et des points d'acupressure (marmas). Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent en stimulant consciemment les foyers de puissance du corps que représentent les chakras, optimisez votre vitalité grâce au pranayama, goûtez à de plus vastes états de conscience par la récitation des mantras... Une expérience alliant l'effort physique à la transcendance.
VINYASA YOGA
Intermédiaire
Une séance vigoureuse et satisfaisante amenant le dépassement continu. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de fatigue, on encourage la complète synchronisation du souffle au mouvement. La capacité de concentration investie au sein du groupe permet à chacun d’évoluer à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Les notions d’enracinement et de lâcher-prise sont développées afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Postures d’équilibre pieds et mains de niveau intermédiaire/avancé et nombreuses variations aux postures de base.
VINYASA EXTASE
Avancé
Pour les inconditionnels des voyages mystiques. Le corps est ici célébré comme révélation de la lumière intérieure en mouvement. Inversions et asanas de niveau avancé. Rythme tonique toujours au profit de l'objectif ultime du yogi : Bhava (état sublime de contemplation du Soi) et Samadhi (atteinte des plus hauts niveaux de conscience).
POWER YOGA
Intermédiaire
Une séance tonique et fluide où l'accent est mis sur le développement des muscles abdominaux et stabilisateurs (plus particulièrement cuisses, sangle abdominale et fessiers). Une séance entre autres (!) pour les tempéraments Vata et aériens afin de favoriser l'ancrage et la concrétisation des ambitions personnelles. Une manière efficace de mettre le cerveau à off, gagner en tonus et se dépenser à fond.
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YIN & NIDRA PROFOND
Tous niveaux
Axée sur le ressenti et la prise de conscience de Soi, cette classe toute en douceur, lente et respectueuse d’un processus de transformation intérieure est idéale pour ceux qui débutent dans leur pratique ou souhaitent, à partir d’une série de postures et mouvements lents, vivre une profonde communion avec eux-mêmes. Recommandé pour se libérer du stress et revitaliser corps et esprit.
YOGA STRENTGH
Tous niveaux
Venez développer votre force et endurance musculaire. Ce cours permet de travailler plus particulièrement les différentes coordinations, et le tonus musculaire afin d'élever votre pratique è un autre niveau. Excellent pour vous permettre de vous dépasser personnellement.
HATHA & MÉDITATION
Tous niveaux
Les notions de base propres au yoga sont mises à profit au sein de séquences où, postures, respiration consciente et effort versus repos sont au coeur de l'expérience. Le rythme accessible aux débutants est propice à l'approfondissement pour les plus aguerris. L'introspection et la contemplation favorisées au cours du travail physique constitueront le fil conducteur menant à une période révélatrice ultime de méditation collective.
SUPER BRAIN MEDITATION
Tous niveaux
Développez votre aptitude à la maîtrise mentale. Techniques de visualisation, exercice du souffle conscient, expérience du son comme véhicule de réflexion et d'introspection... Découvrez, explorez et approfondissez combien les techniques millénaires qu'offrent la pratique du yoga dans ses aspects psychiques garantissent un work-in témoignant de vos ressources intérieures inépuisables.
EXPLORE | LES FONDAMENTAUX
Tous niveaux
Tout pour débuter ou rafraîchir ses bases. Les fondamentaux prodiguent un encadrement méticuleux ainsi que des enseignements techniques judicieux afin de prendre part à nos classes régulières en pleine possession de vos moyens. Les praticiens débutants y gagneront de l'assurance ; les praticiens de niveau intermédiaire et avancé pourront explorer l'alignement plus en profondeur, une respiration plus consciente et jouir d'une précision anatomique amenant la pratique à une maîtrise plus assumée.
EXPLORE | POSTURE DÉFI
Tous niveaux
Découvrez ou redécouvrez un Asana, une posture. Différente à chaque semaine, cette classe vous permettra de bien comprendre les fondements d'une posture spécifique ainsi que d'explorer ses différentes variations, permettant une meilleure maîtrise et peut-être la découverte de nouveaux outils et principes afin de bien la vivre.
YIN YANG
Intermédiaire
Améliorer son équilibre physique et mental en visitant les polarités. Deux styles de yoga en une seule classe. L’effort dynamique et fluide en 1ère partie tonifie, renforce et développe vigoureusement la mobilité du corps. Les postures savoureuses d’étirement et de restauration supportées (bolsters, coussins, sangles, etc.) permettent ensuite de cibler les tissus conjonctifs profonds et gagner étonnamment en flexibilité. L’apport sanguin offert aux muscles, tendons et ligaments stimulés de diverses façons réduit les tensions, invitant enfin à une grande détente du système nerveux. On sort de l’expérience avec un feeling de puissance et de détente combinés !
SUNRISE FLOW
Tous niveaux
Sors du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à notre nouveau cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée !
UN À UN
Classe privée
Suivant l’ancienne tradition riche et profonde de maître à élève, offrez-vous une pratique établie en fonction de vos besoins particuliers. Qu’il s’agisse d’améliorer ou arriver à dépasser une limitation propre à la respiration ou la posture, à l’alimentation, l’attitude d’éveil ou l’étude de la philosophie yogique, vous serez surpris du bond impressionnant généré sur votre pratique que cela engendrera. À s’offrir au moins une fois !...
YOGA EN ENTREPRISE
Des séances et un cadre établis avec vous sur mesure, selon vos besoins, tenus dans vos installations ou encore dans nos paisibles locaux. Pour traiter les vôtres avec soin… Donnez et recevez!...
Motivation, créativité, enthousiasme et énergie nouvelle garantis!
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