Le Sangha flow constitue un flow créatif offrant une expérience à la fois physique et intérieure. On y assume l'ajout de variations originales aux asanas de base, des postures sollicitant plus de force musculaire et de souplesse qu’au sein d’un Hatha yoga, plus technique. Le rythme est soutenu tout en étant mellow.

Tous niveaux
Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Tous niveaux
Offerte sous forme de cours pré-enregistré avec nos enseignants vedettes, cette pratique vous permet de vous réveiller en mouvement dans le confort de la maison! Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée ! 

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

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Développez votre aptitude à la maîtrise mentale. Techniques de visualisation, exercice du souffle conscient, expérience du son comme véhicule de réflexion et d'introspection... Découvrez, explorez et approfondissez combien les techniques millénaires qu'offrent la pratique du yoga dans ses aspects psychiques garantissent un work-in témoignant de vos ressources intérieures inépuisables.

Les bienfaits de la méditation en lien avec la diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression sont bien connus.  Par ailleurs, la science démontre aujourd'hui les effets positifs sur le cerveau. Entre autres, nommons l'augmentation de la matière grise du cerveau, l'augmentation de la vitesse d'apprentissage, de notre capacité d'attention, de concentration et de mémoire. De plus, la pratique de la méditation vient soutenir la santé globale de l'individu en augmentant entre autres la résistance du système immunitaire.

Au cours de la séance, les participants sont guidés vers la méditation pleine conscience. 
Mantra, pranayama, visualisations et autres techniques de méditation sont également proposés pour soutenir l'expérience méditative.

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Offerte sous forme de cours pré-enregistré avec nos enseignants vedettes, cette pratique vous permet de vous réveiller en mouvement dans le confort de la maison! Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée ! 

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Biographie d'Alexandra Adenor. Avec retour de ligne

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Un flow matinal tout en lenteur pour favoriser l’éveil du corps semblable au bonheur de boire un Matcha Latté : voluptueux, exquis, un brin tonique et éveillant le plaisir des sens tout entiers. Placez-vous, grâce à cette séance, sous inspiration et faites de votre journée une aventure dont vous êtes le héros/l'héroïne, pour laquelle vous aurez la liberté de mouvement & d'esprit de tout créer.

Tous niveaux
Notre Flow Signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié, après l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur, engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur. Un reset complet du corps et de l'esprit!

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Notre Flow Signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié, après l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur, engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur. Un reset complet du corps et de l'esprit!