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YOGA PRÉNATAL / MOMMY TO BE
Tous niveaux
Des changements époustouflants se présentent physiquement comme mentalement pour la future maman. À partir de postures adaptées, ce cours permet d'assimiler au fur et à mesure la transformation du corps et chacune des étapes de la grossesse pour celle qui s’apprête à donner la vie.
Dans ce contexte, entrer en contact avec soi-même permet d’entrer en contact avec l’enfant à venir. Apprendre à s’arrêter, augmenter souplesse, concentration mentale et capacité respiratoire deviennent des outils incontournables pour être en harmonie et prête au moment culminant de la naissance!
Le cours est amorcé idéalement 12 semaines après le début de la grossesse.
YOGA POSNATAL / MOM l DAD & ME
Tous niveaux
Un cours bonbon pour toutes les jeunes mamans et nouveaux papas accompagné de bébé ! Bouger, ressentir, partager alors qu'un nouveau langage se dévelope entre les nouveaux parents et le nourisson contribue à son développement. Bâtir un carnet de ressources, rencontrer les défis de porter bébé et le nourrir tout en évitant les inconforts liés au dos... Ce cours mettra en parallèle exercices tonificateurs et complicité en mouvement avec bébé (émoji)
Idéal 4 sem. suite à un accouchement naurel; 6 sem. suite à la césarienne. Bébé jusqu'à 12 mois.
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