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COURS RÉGULIERS

Que ce soit dans nos cours en Studio ou Online, Ateliers, Intensifs de fin de semaine comme nos Retraites ailleurs dans le monde, l’esprit du Centre permet à chacun de révéler le meilleur de lui-même!


HATHA DOUX & RESPIRATION
Tous niveaux
Cette classe est idéale pour qui souhaite travailler à un rythme lent et respectueux des limites de chacun. Les postures fondamentales et les techniques de respiration sont enseignées et adaptées de manière à permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver aisance, plaisir et satisfaction dans l'effort.
 
SANGHA FLOW
Tous niveaux
Notre cours signature ! Un flow tonique engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, qu'énergétique. Les principes fondamentaux enseignés aux cours de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout de variations et de postures sollicitant un plus grand défi physique compte tenu des enchaînements dynamiques et créatifs proposés. 
 
SANGHA FLOW & NIDRA RESTAURATIF
Tous niveaux
Notre flow signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié suite à l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur, pour un reset complet du corps et de l'esprit.
 
MELLOW FLOW
Tous niveaux
Un flow tout en lenteur pour favoriser un réveil matinal du corps semblable au bonheur de boire un Matcha Latte : volupteux, exquis, un brin tonique et éveillant le plaisir des sens tout entiers. Placez-vous grâce à cette séance sous inspiration, afin de faire de votre journée une aventure dont vous serez le héros/ l'héroïne et pour laquelle vous aurez la liberté de mouvement et d'esprit de tout créer.
 
HOLISTIC FLOW
Tous niveaux
Expérimentez le mouvement de pair avec les pratiques d'éveil énergétique à lesquelles vous convie l'application des mudras et des points d'acupressure (marmas). Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent en stimulant consciemment les foyers de puissance du corps que représentent les chakras, optimisez votre vitalité grâce au pranayama, goûtez à de plus vastes états de conscience par la récitation des mantras... Une expérience alliant l'effort physique à la transcendance.

VINYASA YOGA
Intermédiaire
Une séance vigoureuse et satisfaisante amenant le dépassement continu. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de fatigue, on encourage la complète synchronisation du souffle au mouvement. La capacité de concentration investie au sein du groupe permet à chacun d’évoluer à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Les notions d’enracinement et de lâcher-prise sont développées afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Postures d’équilibre pieds et mains de niveau intermédiaire/avancé et nombreuses variations aux postures de base.   
 
VINYASA EXTASE
Avancé
Pour les inconditionnels des voyages mystiques. Le corps est ici célébré comme révélation de la lumière intérieure en mouvement. Inversions et asanas de niveau avancé. Rythme tonique toujours au profit de l'objectif ultime du yogi : Bhava (état sublime de contemplation du Soi) et Samadhi (atteinte des plus hauts niveaux de conscience).
 
POWER CORE
Inermédiaire
Une séance tonique et fluide où l'accent est mis sur le développement des muscles abdominaux et stabilisateurs (plus particulièrement cuisses, sangle abdominale et fessiers). Une séance entre autres (!) pour les tempéraments Vata et aériens afin de favoriser l'ancrage et la concrétisation des ambitions personnelles. Une manière efficace de mettre le cerveau à off, gagner en tonus, se dépenser à fond et profiter pour les chanceux d'un délicieux massage final à la lavande.
 
IMMUNITY BOOSTER 
Tous niveaux
Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant optimiser leur état de santé général et stimuler les fonctions physiologiques du corps en mettant l'accent sur les grands systèmes et leur besoins. Régénération du système nerveux, stimulation des organes éliminatoires, revitalisation des systèmes digestif et immunitaire. Pour mieux vivre son corps et en faire un véritable allié.
 
YIN YOGA
Tous niveaux
Axée sur le ressenti et la prise de conscience de Soi, cette classe toute en douceur, lente et respectueuse d’un processus de transformation intérieure est idéale pour ceux qui débutent dans leur pratique ou souhaitent, à partir d’une série de postures et mouvements lents, vivre une profonde communion avec eux-mêmes. Recommandé pour se libérer du stress et revitaliser corps et esprit. 

YOGA NIDRA * DÉTENTE ULTIME
Pour tous
Une heure savoureuse pour décompresser totalement de la semaine. Un véritable voyage intérieur où 10 minutes
 de détente profonde, suivant la technique engagée, vaudront pour une heure de sommeil!... Imaginez l'impact de l'heure entière. De quoi préparer le weekend en beauté.
 
HATHA & MÉDITATION
Tous niveaux
Les notions de base propres au yoga sont mises à profit au sein de séquences où, postures, respiration consciente et effort versus repos sont au coeur de l'expérience. Le rythme accessible aux débutants est propice à l'approfondissement pour les plus aguerris. L'introspection et la contemplation favorisées au cours du travail physique constitueront le fil conducteur menant à une période révélatrice ultime de méditation collective.

SUPER BRAIN MEDITATION

Tous niveaux
Développez votre aptitude à la maîtrise mentale. Techniques de visualisation, exercice du souffle conscient, expérience du son comme véhicule de réflexion et d'introspection... Découvrez, explorez et approfondissez combien les techniques millénaires qu'offrent la pratique du yoga dans ses aspects psychiques garantissent un work-in témoignant de vos ressources intérieures inépuisables.
  
UN À UN
Classe privée
Suivant l’ancienne tradition riche et profonde de maître à élève, offrez-vous une pratique établie en fonction de vos besoins particuliers. Qu’il s’agisse d’améliorer ou arriver à dépasser une limitation propre à la respiration ou la posture, à l’alimentation, l’attitude d’éveil ou l’étude de la philosophie yogique, vous serez surpris du bond impressionnant généré sur votre pratique que cela engendrera. À s’offrir au moins une fois !...
 
YOGA EN ENTREPRISE
Des séances et un cadre établis avec vous sur mesure, selon vos besoins, tenus dans vos installations ou encore dans nos paisibles locaux. Pour traiter les vôtres avec soin… Donnez et recevez!...
 
Motivation, créativité, enthousiasme et énergie nouvelle garantis!
 

   

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