Un atelier Online LIVE avec Alexandre Pelland

Samedi 15 mai, 13h30@16h00

 

Les postures vers l’arrière sont non seulement énergisantes et stimulantes, mais pour plusieurs d’entre nous, elles sont équilibrantes. Ce sont des « contre-postures » à un style de vie où la posture assise et les mouvements vers l’avant sont si courants ! Dans cet atelier, vous contribuerez à d'abord renforcer votre dos et développer "avec support" les aptitudes d'équilibre nécessaires pour envisager les inversions impliquant les extensions arrières. Vous apprendrez l'importance de la souplesse de la chaîne musculaire avant du corps pour développer la mobilité de la colonne et apprendrez à pratiquer les exercices adéquats pour repousser vos limites quant aux postures qui semblent souvent inaccessibles aux non initiés.