Le Sangha flow constitue un flow créatif offrant une expérience à la fois physique et intérieure. On y assume l'ajout de variations originales aux asanas de base, des postures sollicitant plus de force musculaire et de souplesse qu’au sein d’un Hatha yoga, plus technique. Le rythme est soutenu tout en étant mellow.

Une suite de postures spécialement choisies pour activer le système immunitaire . Activer les barrières naturelles du corps par le souffle et la conscience, la posture et la détente.

Des changements époustouflants se présentent physiquement comme
mentalement pour la future maman. À partir de postures adaptées, ce
cours représente une occasion d'assimiler au fur et à mesure que le
corps se transforme, chacune des étapes de la grossesse pour une femme
qui s'apprête à donner la Vie. Dans ce contexte, entrer en contact avec
soi-même devient également une occasion d'entrer en contact avec
l’enfant qui s'en vient. Apprendre à s'arrêter, augmenter souplesse,
concentration mentale et capacité respiratoire deviennent des outils
incontournables afin d'être en harmonie et prête au moment culminant de
la naissance!Le cours peut être amorcé idéalement 12 semaines après le
début de la grossesse.

Holistique signifie prendre en considération toutes les parties d'un tout. 
Dans cette pratique en flow, nous mettons l'emphase sur les différentes approches et les différents outils transmis dans la philosophie du yoga pour accompagner l’Être dans sa globalité. Vous serez appelé à travailler avec des aspects énergétiques du yoga tel les mudras, les marmas, les chakras, les mantras, et plus encore. C'est une classe qui s'adresse aux différents aspects du corps pour l’harmoniser et lui permettre de faire UN avec l'environnement dans lequel nous évoluons. 

Les bienfaits de la méditation en lien avec la diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression sont bien connus.  Par ailleurs, la science démontre aujourd'hui les effets positifs sur le cerveau. Entre autre, nommons l'augmentation de la matière grise du cerveau, l'augmentation de la vitesse d'apprentissage, de notre capacité d'attention, de concentration et de mémoire. De plus, la pratique de la méditation vient soutenir la santé globale de l'individu en augmentant entre autre la résistance du système immunitaire.


Au cours de la séance, les participants sont guidés vers la méditation pleine conscience. 
Mantra, pranayama, visualisations et autres technique de méditation sont également proposés pour soutenir l'expérience méditative.

Ce cours vous offre un travail harmonieux entre les mobilisations tonificatrices au sol, l'assouplissement des tissus profonds engage´ par des postures tenues suffisamment longtemps pour avoir un impact sur les fascias, de´sengorger le syste`me nerveux et laisser place aux sensations comme aux re´ve´lations internes. Un savoureux me´lange d’engagement physique lie´ au voyage inte´rieur.

Pour les inconditionnels des voyages mystiques. Le corps est ici célébré comme révélation de la lumière intérieure en mouvement. Inversions et asanas de niveau avancé. Rythme tonique toujours au profit de l'objectif ultime du yogi : Bhava (état sublime de contemplation du Soi) et Samadhi (atteinte des plus hauts niveaux de conscience).

Holistique signifie prendre en considération toutes les parties d'un tout. 
Dans cette pratique en flow, nous mettons l'emphase sur les différentes approches et les différents outils transmis dans la philosophie du yoga pour accompagner l’Être dans sa globalité. Vous serez appelé à travailler avec des aspects énergétiques du yoga tel les mudras, les marmas, les chakras, les mantras, et plus encore. C'est une classe qui s'adresse aux différents aspects du corps pour l’harmoniser et lui permettre de faire UN avec l'environnement dans lequel nous évoluons. 

Ce cours vous offre un travail harmonieux entre les mobilisations tonificatrices au sol, l'assouplissement des tissus profonds engage´ par des postures tenues suffisamment longtemps pour avoir un impact sur les fascias, de´sengorger le syste`me nerveux et laisser place aux sensations comme aux re´ve´lations internes. Un savoureux me´lange d’engagement physique lie´ au voyage inte´rieur.

Ce cours vous offre un travail harmonieux entre les mobilisations tonificatrices au sol, l'assouplissement des tissus profonds engage´ par des postures tenues suffisamment longtemps pour avoir un impact sur les fascias, de´sengorger le syste`me nerveux et laisser place aux sensations comme aux re´ve´lations internes. Un savoureux me´lange d’engagement physique lie´ au voyage inte´rieur.