Tous niveaux
Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Tous niveaux
Venez développer votre force et endurance musculaire. Ce cours permet de travailler plus particulièrement les différentes coordinations, et le tonus musculaire afin d'élever votre pratique à un autre niveau. Excellent pour vous permettre de vous dépasser personnellement.

Les principes de base du Hatha Yoga se complexifient par l'ajout de variations et de postures inversées sollicitant plus de force musculaire, de souplesse et de technique. Le rythme est plus soutenu et les pauses entre les asanas moins fréquentes. Prise de conscience des principes liés à l'énergie du corps et ce qui l'entoure. Alignement et concentration. Fluidité de la respiration alliée au mouvement.

Avancé
Pour les inconditionnels des voyages mystiques et athlétiques. Le corps est ici célébré comme révélation de la lumière intérieure en mouvement. Inversions et asanas de niveau avancé. Rythme tonique toujours au profit de l'objectif ultime du yogi : Bhava (état sublime de contemplation du Soi) et Samadhi (atteinte des plus hauts niveaux de conscience). Un must qui avive notre feu intérieur!

Avancé
Pour les inconditionnels des voyages mystiques et athlétiques. Le corps est ici célébré comme révélation de la lumière intérieure en mouvement. Inversions et asanas de niveau avancé. Rythme tonique toujours au profit de l'objectif ultime du yogi : Bhava (état sublime de contemplation du Soi) et Samadhi (atteinte des plus hauts niveaux de conscience). Un must qui avive notre feu intérieur!

Tous niveaux
Les postures fondamentales et les techniques de respiration sont enseignées et adaptées pour permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver aisance, plaisir et satisfaction dans l'effort. Idéale pour savourer la profondeur d’un rythme plus lent.

Tous niveaux
Les postures fondamentales et les techniques de respiration sont enseignées et adaptées pour permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver aisance, plaisir et satisfaction dans l'effort. Idéale pour savourer la profondeur d’un rythme plus lent.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Intermédiaire
Une séance tonique et fluide où l'accent est mis sur le développement des muscles abdominaux et stabilisateurs, particulièrement les cuisses, la sangle abdominale et les fessiers. Un cours entre autres (!) pour les tempéraments Vata et aériens favorisant l'ancrage et la concrétisation des ambitions personnelles. Une manière efficace de mettre le cerveau à off, gagner en tonus et se dépenser à fond!

Intermédiaire
Une séance tonique et fluide où l'accent est mis sur le développement des muscles abdominaux et stabilisateurs, particulièrement les cuisses, la sangle abdominale et les fessiers. Un cours entre autres (!) pour les tempéraments Vata et aériens favorisant l'ancrage et la concrétisation des ambitions personnelles. Une manière efficace de mettre le cerveau à off, gagner en tonus et se dépenser à fond!

Tous niveaux
Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée !

Tous niveaux
Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée !

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Tous niveaux
Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Tous niveaux
Expérimentez le mouvement de pair avec les pratiques d'éveil énergétique auxquels vous convie l'application des mudras et des points d'acupressure (marmas). Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent en stimulant consciemment les foyers de puissance du corps que représentent les chakras, optimisez votre vitalité grâce au pranayama, goûtez à de plus vastes états de conscience par la récitation des mantras... Une expérience exquise alliant l'effort physique à la transcendance. Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent !

Tous niveaux
Expérimentez le mouvement de pair avec les pratiques d'éveil énergétique auxquels vous convie l'application des mudras et des points d'acupressure (marmas). Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent en stimulant consciemment les foyers de puissance du corps que représentent les chakras, optimisez votre vitalité grâce au pranayama, goûtez à de plus vastes états de conscience par la récitation des mantras... Une expérience exquise alliant l'effort physique à la transcendance. Réveillez les forces inépuisables qui vous habitent !

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Tous niveaux
Un flow matinal tout en lenteur pour favoriser l’éveil du corps semblable au bonheur de boire un Matcha Latté : voluptueux, exquis, un brin tonique et éveillant le plaisir des sens tout entiers. Placez-vous, grâce à cette séance, sous inspiration et faites de votre journée une aventure dont vous êtes le héros/l'héroïne, pour laquelle vous aurez la liberté de mouvement & d'esprit de tout créer.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Tous niveaux
Les notions de base propres au yoga sont mises à profit au sein de séquences où postures, respiration consciente, effort et repos sont au cœur de l'expérience. Le rythme accessible aux débutants est propice à l'approfondissement pour les plus aguerris. L'introspection et la contemplation favorisées au cours du travail physique constitueront le fil conducteur menant à une période révélatrice ultime de méditation collective.

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Les notions de base propres au yoga sont mises à profit au sein de séquences où postures, respiration consciente, effort et repos sont au cœur de l'expérience. Le rythme accessible aux débutants est propice à l'approfondissement pour les plus aguerris. L'introspection et la contemplation favorisées au cours du travail physique constitueront le fil conducteur menant à une période révélatrice ultime de méditation collective.

Intermédiaire
Deux styles de yoga en une seule classe! Améliorez votre équilibre physique et mental en visitant les polarités. L’effort dynamique et fluide en 1ère partie du cours tonifie, renforce et développe vigoureusement la mobilité du corps. Puis, les postures savoureuses d’étirement et de restauration supportées (bolsters, coussins, sangles, etc.) permettent ensuite de cibler les tissus conjonctifs profonds et gagner étonnamment en flexibilité.
L’apport sanguin offert aux muscles, tendons et ligaments stimulés de diverses façons réduit les tensions, invitant enfin à une grande détente du système nerveux. On sort de l’expérience avec un feeling de puissance et de détente combinés !

Intermédiaire
Deux styles de yoga en une seule classe! Améliorez votre équilibre physique et mental en visitant les polarités. L’effort dynamique et fluide en 1ère partie du cours tonifie, renforce et développe vigoureusement la mobilité du corps. Puis, les postures savoureuses d’étirement et de restauration supportées (bolsters, coussins, sangles, etc.) permettent ensuite de cibler les tissus conjonctifs profonds et gagner étonnamment en flexibilité.
L’apport sanguin offert aux muscles, tendons et ligaments stimulés de diverses façons réduit les tensions, invitant enfin à une grande détente du système nerveux. On sort de l’expérience avec un feeling de puissance et de détente combinés !

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Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée !

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Sortez du lit de la meilleure manière qui soit en prenant part à ce cours de yoga matinal qui te permettra de ressentir les bienfaits de la pratique « all day long ». Mieux encore qu’un café avant d’entamer le boulot, expérimenter le yoga au réveil permet d’aiguiser l’esprit et rééquilibrer les énergies du corps, créant de l’espace, déliant les tensions accumulées au cours de la nuit, et vous lançant frais et dispo pour la journée !

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Découvrez ou redécouvrez un Asana, une posture. Différente à chaque semaine, cette classe vous permettra de bien comprendre les fondements d'une posture spécifique ainsi que d'explorer ses différentes variations, permettant une meilleure maîtrise et peut-être la découverte de nouveaux outils et principes afin de bien la vivre.

Tous niveaux
Découvrez ou redécouvrez un Asana, une posture. Différente à chaque semaine, cette classe vous permettra de bien comprendre les fondements d'une posture spécifique ainsi que d'explorer ses différentes variations, permettant une meilleure maîtrise et peut-être la découverte de nouveaux outils et principes afin de bien la vivre.

Tous niveaux
Terminez bien la semaine avec cette séance de Hatha Yoga. Retrouvez votre équilibre grâce à la pratique d'une sélection spécifique de respirations (Pranayama) contribuant au relâchement, l'exercice de différentes positions de détente vous permettant de refaire le plein d'énergie, et ressortez de cette expérience littéralement régénéré.

Tous niveaux
Terminez bien la semaine avec cette séance de Hatha Yoga. Retrouvez votre équilibre grâce à la pratique d'une sélection spécifique de respirations (Pranayama) contribuant au relâchement, l'exercice de différentes positions de détente vous permettant de refaire le plein d'énergie, et ressortez de cette expérience littéralement régénéré.

Tous niveaux
Lente et profonde, cette pratique cible les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire, permettant de réguler le stress quotidien et inviter la détente.
Axée sur le ressenti et la prise de conscience de Soi, cette classe en douceur, lente et respectueuse d’un processus de transformation intérieure est idéale pour ceux qui débutent dans leur pratique ou souhaitent, à partir d’une série de postures tenues, vivre une profonde communion avec eux-mêmes. Revitalisez corps & esprit, relâchez complètement. 

Tous niveaux
Lente et profonde, cette pratique cible les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire, permettant de réguler le stress quotidien et inviter la détente.
Axée sur le ressenti et la prise de conscience de Soi, cette classe en douceur, lente et respectueuse d’un processus de transformation intérieure est idéale pour ceux qui débutent dans leur pratique ou souhaitent, à partir d’une série de postures tenues, vivre une profonde communion avec eux-mêmes. Revitalisez corps & esprit, relâchez complètement. 

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

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Notre Flow Signature ! Tonique, engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, que énergétique. Cette classe de Hatha yoga s’élaborent par l’ajout des postures et leurs variations à l’intérieur d'enchaînements dynamiques et créatifs invitant, par le rythme, à un plus grand défi physique.

Tous niveaux
Prof surprise! Découvrez de nouveaux visages dans ce Happy Hour Flow qui offre chaque semaine les couleurs et la personnalité d’un nouveau prof qui vous guide dans un flow tonique engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, qu'énergétique. Accompagné d'une musique festive, retrouvez l'esprit d'un 5 à 7 tout en mouvement.

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Prof surprise! Découvrez de nouveaux visages dans ce Happy Hour Flow qui offre chaque semaine les couleurs et la personnalité d’un nouveau prof qui vous guide dans un flow tonique engageant tous les aspects de la pratique tant physique, mental, qu'énergétique. Accompagné d'une musique festive, retrouvez l'esprit d'un 5 à 7 tout en mouvement.

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Un flow matinal tout en lenteur pour favoriser l’éveil du corps semblable au bonheur de boire un Matcha Latté : voluptueux, exquis, un brin tonique et éveillant le plaisir des sens tout entiers. Placez-vous, grâce à cette séance, sous inspiration et faites de votre journée une aventure dont vous êtes le héros/l'héroïne, pour laquelle vous aurez la liberté de mouvement & d'esprit de tout créer.

Intermédiaire
Cette séance vigoureuse et satisfaisante procure un état de calme maximal ressenti grâce au dépassement. Pour maintenir un rythme intense sans pour autant engendrer de la fatigue, la complète synchronisation du souffle au mouvement est le secret à expérimenter. Au sein du groupe, chacun évolue à son rythme tout en relevant à chaque fois de nouveaux défis. Enracinement et lâcher-prise sont explorés afin d’élargir la conscience du corps dans l’espace. Y sont souvent proposées des postures d’équilibre sur les pieds et les mains de niveau intermédiaire/avancé et de nombreuses variations aux postures de base.

Tous niveaux
Notre Flow Signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié, après l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur, engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur. Un reset complet du corps et de l'esprit!

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Notre Flow Signature culminant par une période exquise et prolongée de détente dirigée. L'esprit sera ainsi convié, après l'effort, à une exploration mentale permettant un voyage intérieur régénérateur, engendré par une technique millénaire éprouvée. Le Yang Yin à son meilleur. Un reset complet du corps et de l'esprit!