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20 hrs I 1 weekend
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Par le geste sacré, l'infiniment petit communie avec l'infiniment grand.
02
Éprouvez la science des Anciens par laquelle, l'application du geste devient source de thérapie, de guérison et de révélation quant à la nature de l'énergie qui parcours le corps.
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Faculté d'enseignement
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Geste de conscience & de puissance
Le corps humain, tout comme l’Univers,
est composé de la fusion de cinq éléments.
La santé du corps physique dépend de l’équilibre entre ces cinq éléments.
Les Mudras nous aident à maintenir cet équilibre.
- Maître L. M. Sharma
Selon le Hatha Yoga Pradipika, les Mudras nous permettent d’évoquer les qualités de la Shakti, cette formidable énergie de Vie qui nous inonde de son pouvoir de transformation de la Conscience. Une Mudra est un geste précis qui a une valeur symbolique et sacrée, geste porteur d’une signification globale bien définie et qui a pour objectif d’induire une attitude psychologique, un effet énergétique et aussi une expérience spirituelle. Il faut toujours aborder la pratique des Mudras avec un infini respect.
Les Mudras servent de canaux de communication de l’énergie universelle qui circule dans le corps. Elles nous permettent de prendre une photo instantanée de notre système énergétique et ainsi percevoir comment le prana circule en nous. Il est alors possible d’ajuster ces mouvements d’énergie pour les mettre en équilibre et ainsi goûter toutes les nuances de la pratique.
Les Mudras ouvrent, activent et scellent les rivières énergétiques, les Nadis. Cela relève d’une expérience profonde et intime avec soi-même et de savourer quelques gouttes d’éternité.
À qui s'adresse la formation
Ce cours s'adresse aux enseignants de yoga, aux thérapeutes, personnel médical ou soignant souhaitant disposer d'outils complémentaires d'intervention ainsi qu'aux étudiants avancés prêts à se déposer dans une expérience intime et profonde du yoga. La certification officielle de 20h relative à cette formation sera toutefois seulement accordée à qui détient déjà une certification d'au moins 200 h en yoga.
Programme
Introduction
- Que sont les Mudras ?
- Groupes de Mudras
- Action sur les Koshas, les Chakras, les Vayus
- Règles de base pour la pratique
Mouvements préparatoires
Groupe des Hasta Mudra
- Kaya Mudras : Mudras en lien avec les asanas
- Hasta Mudras : Gestes faits avec les mains
- Mana Mudras : Gestes pour les yeux et la langue
- Bandha Mudras : Pour verrouiller le prana
- Adhara Mudra du périnée
Choix des Mudras pour la pratiques du pranayama
Pratique avec asanas (Kaya Mudras)
Horaire
Vendredi
17h à 21h Théorie, Méthodologie et Pratique
Samedi & Dimanche
8h à 12h Théorie, Méthodologie et Pratique
12h à 13h Dîner
13h à 17h Théorie, Méthodologie et Pratique
Compétences développées par l’appliquant
- Connaître les principes de base des Mudras;
- Avoir une compréhension de la nature du système énergétique qui constitue l’être humain;
- Développer le discernement nécessaire à l’application de ces techniques dans son enseignement;
- Accompagner des élèves en utilisant les Mudras, ces gestes énergétiques des mains ou du corps, en cours privés ou en groupe. Savoir appliquer les principes et expliquer les techniques avec compétence.
Lectures recommandées
- Yoga et Mudra
Art et science des gestes sacrés. PadmaYoga, 2013
Locana Sansregret, Patrick Vesin
Découvrir et faire circuler avec délice le prana qui circule dans le corps et dans la conscience avec la pratique des divers groupes de Mudra.
Disponible chez PadmaYoga : locana@padma-yoga.org
- Mudra - Le geste qui soigne
Patrick Vesin, LocanA Sansregret
CD audio, vol 1, 2012
CD audio pour la pratique de Mudra avec une explication détaillée de chacune des Mudra. Chacune des pratiques est accompagnée d’une méditation qui met en lumière les effets de la Mudra.
Introduction et explications.
Pratique de Chin Mudra, ChinMaya Mudra, Adhi Mudra et Prithivi Mudra.
CD audio, vol 2
Marma Mudra, Akasha Mudra, Madhyama Mudra, Dirgha Svara Mudra, Anjali Mudra, Padma Mudra.
- Yoga, solution anti-stress
Patrick Vesin, Locana Sansregret. Ed Quintessence. 2014.
Disponible chez PadmaYoga : locana@padma-yoga.org
Aussi disponible en version électronique dans les grandes librairies
Faculté d’enseignement
Locana Sansregret, PYC, PYT
Yogacharia, Swami Locanananda, FFY
Fondatrice et directrice de l’école de formation PadmaYoga au Québec, Locana a commencé à étudier et pratiqué le Yoga en 1976, au Centre d’épanouissement de l’Être Le Lotus à Montréal. Initiée dans la voie du Sannyasin en 1998, elle a reçu le nom de Swami Locananda, témoignage de son profond engagement dans la voie du Yoga.
Sa démarche se poursuit toujours aujourd’hui et l'amène à approfondir de plus en plus le Yoga et plus particulièrement la science des Mudras. Elle s’intéresse aussi aux aspects thérapeutiques du Yoga.
Formée auprès de Maîtres de Yoga et de professeurs au Québec, en Inde, en Europe, aux Etats-Unis, en Chine et au Brésil, Locana pratique depuis plus de 40 ans dans la grande tradition du Raja Yoga et du Hatha Yoga et enseigne, depuis 1977, les techniques héritées de cette science universelle millénaire.
PadmaYoga est un espace qu’elle a fondé pour mieux transmettre ce qu’elle a reçu de ses Maîtres et Initiateurs. Ce qui l’intéresse surtout, c’est de pouvoir vivre au quotidien le Yoga et transmettre cet art de vivre.
Depuis quelques années, elle intègre Raja Yoga et Hatha Yoga, dans une vision du corps qui devient ainsi un champ d’expérimentation et d’explication de la Vie.
Symbolique du corps humain, sens caché et sacré des asanas, sont les fondations de sa pratique et de son enseignement. Ses cours laissent une large place à la pratique et à l’expérimentation personnelle. Ainsi une sorte d’alchimie du corps et de l’esprit s’opère déjà durant les ateliers de formation. Dynamique, inspirée et inspirante, Locana enseigne avec humour et passion. La quête spirituelle est au cœur de son quotidien.
Locana est de plus en plus engagée dans des formations professionnelles au Québec et en France où elle offre des intensifs pour les professeurs de Yoga. Ainsi, elle intervient sur une base régulière à l’École nationale des professeurs de Yoga (ENPY) ainsi qu’à l’école Culture Yoga en France.
Inscription maintenant.
Places limitées.
550 $ jusqu'au 23 octobre | 595 $ après.
Formation Certifiante reconnue.
200 $ non remboursable.
Témoignages
Cette formation a été pour moi une révélation sur les aspects énergétiques de la science yogique. Bien que je me dédis au yoga depuis plusieurs années, j'ai compris très concrètement comment l'énergie circule dans le corps et comment nous pouvons la moduler. L'enseignement de Locana est intégré dans la pratique et permet l'expérimentation directe. Bien plus que de simples gestes, les Mudras sont de puissants catalyseurs. La formation m'a ouvert sur un autre monde. Ma pratique s'en trouve grandement bonifiée. J'en ressors avec énormément de matière à explorer et intégrer.
- Céline Gaulin
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