

Yoga Prénatal & Postnatal
avec Dominique Gagné, Renaud Duguay-Lefebvre D.O., Bc. Sc. & Annick Bourbonnais
Yoga Prénatal & Postnatal
avec Dominique Gagné, Renaud Duguay-Lefebvre D.O., Bc. Sc. & Annick Bourbonnais
En STUDIO ou ONLINE LIVE
4412 Boul. Saint-Laurent & Zoom
Accompagner, soutenir et préparer une naissance heureuse
avec Dominique Gagné, Renaud Duguay-Lefebvre D.O., Bc. Sc. & Annick Bourbonnais
La femme enceinte vit quantité de transformations majeures et l’accompagnement qu’elle reçoit lors de cette période est déterminant sur la façon dont elle vivra sa grossesse, son accouchement et l’accueil de son bébé. L’importance de la vie intra-utérine et de la naissance sur le développement affectif d’une personne est souvent sous-estimée. Le professeur de yoga prénatal, en plus d’offrir un moment privilégié aux femmes pour ralentir, diminuer le stress, dénouer les tensions, assouplir le bassin et améliorer la posture, peut jouer un rôle significatif dans cette expérience. Pour redonner le caractère initiatique à la naissance, dans les contextes actuels d’accouchements qui sont parfois très pris en charge, la femme a besoin d’être informée, supportée et inspirée pour reprendre son pouvoir et vivre ce passage dans la dignité et dans toute sa puissance.
La période postpartum enfin sera une occasion de bâtir un lien privilégié d'échange et de communication entre la mère et l'enfant; un lieu pour favoriser le développement moteur de ce dernier et son sentiment de sécurité dans le monde.
Certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY).
Toutes les connaissances et les outils pour répondre aux besoins spécifiques de la maternité.






Cette formation dirigée par un couple exceptionnellement inspirant apporte connaissances, compréhension et compétences techniques pour accompagner les femmes enceintes de la grossesse à la naissance, jusqu’à l’accouchement. Cela, afin que toutes ces étapes soient vécues de façon consciente, naturelle, active et sereine.
Le programme offre par ailleurs les outils efficaces et sécuritaires pour aider la maman à récupérer plus rapidement tant au niveau physique, hormonal, qu’émotionnelle suite à l'accouchement. Vous en tirerez enfin le savoir-faire afin de créer un espace de partage entre maman et bébé formidable, grâce entre autre, au massage et aux manipulations adaptés au nourisson.
Vous souhaitez faire le parcours dans un intérêt personnel ou professionnel. Doula, thérapeute, personnel du milieu de la santé souhaitant soutenir les femmes avec profondeur et conscience et toutes futures mamans tirera infiniment profit de ce cursus. Une attestation de formation issue de notre institution sera remise aux étudiantes terminant le stage.
Les participantes déjà certifiées professeures de yoga 200h et plus ou élève en formation au sein de notre institution sont titulaires à l'obtention d'une certification officielle reconnue par les Fédérations Internationale (IYF) et francophone de yoga (FFY).
Manuel de Formation complet inclus (252 pages).
Stage pratique évalué sous expertise professionnelle en fin de parcours.
2 weekends totalisant 40h I Vendredi 17h à 21h; samedi et dimanche 8h à 17h
Lectures, Enseignement de 3 séances privées & Préparation du Rapport d'enseignement totalisant 10h
EN STUDIO ou ONLINE
795 $ jusqu'au 8 août | 895 $ après.
Non remboursable suite à l'inscription : 200 $
- Anatomie vivante et physiologie de la grossesse, les changements physiques.
- Trois trimestres, trois univers : rythmes, besoins, mutations.
- Danse hormonale : messagères de transformation physique et émotionnelle.
- Intelligence biomécanique : adaptations posturales et spatiales du corps
- Bassin, plancher pelvien, ligaments : ancrage, passage, soutien.
- Les abdominaux : fonction, protection, évolution.
- Malaises courants : écouter, apaiser, réajuster.
- États de vulnérabilité : fausses couches, HTA, prééclampsie, troubles thyroïdiens, etc.
- Présentation du fœtus : vers un positionnement optimal.
- Les signes et symptômes à surveiller.
- Référer avec justesse : comprendre les grossesses à risque.
- Les suivis de grossesse (différents types).
- Examens, diagnostics et impact du discours médical (effet nocebo).
- Monde intérieur de la femme enceinte : émotions, élans, peurs, intuitions.
- Vie in utero : premiers liens, premiers apprentissages.
- L’empreinte de la naissance : fondation du vivant.
- Phases de l’accouchement : déroulement naturel et physiologique.
- La "douleur" : sens, perception, outils d’apaisement.
- Hormones de l’enfantement : alliées du processus.
- Bouger en accouchant : liberté, gravité, mouvement intuitif.
- Soulagement naturel : postures, sons, toucher, eau, souffle.
- Poussée obstétricale vs poussée physiologique.
- Techniques respiratoires pour la poussée.
- Interventions médicales : aperçu des pratiques courantes.
- Césarienne : comprendre, soutenir, honorer.
- Pourquoi inspirer la femme à redevenir souveraine de son accouchement.
- Le rôle du partenaire : présence, soutien, co-naissance.
- Outils de préparation à deux : le duo en conscience.
- Récits d’accouchements : partages authentiques, vécus de femmes.
- Bienfaits du yoga prénatal
- Travail préparatoire (échauffement).
- Indications importantes de base
- Les abdominaux
- Travail périnéal et Mula Bandha
- Autres Bandhas
- Prana, énergie et Pranayamas
- Chakras, grossesse et accouchement.
- Asanas pour femme enceinte en fonction des groupes posturaux: indications et contre-indications.
- Postures favorisant le positionnement optimal du fœtus.
- Muscles moyens fessiers, dos et travail approfondi du bassin
- Salutation au soleil adaptée
- La naissance des sens
- Mantras et sons : bienfaits des vibrations sonores sur la mère et le fœtus.
- Communication intra-utérine et attachement mère-enfant.
- Techniques de concentration, visualisation et affirmations positives
- Méditation et pleine conscience
- Yoga Nidra et relaxation
- Maternité ayurvédique
- Massage
- Herboristerie
- Autres spécialités (ostéopathie, acupuncture, naturopathie, homéopathie, etc.)
- Éthique de l'accompagnement
- Construction de séances adaptées
- L'art de créer des espaces de partage
- Intégrer une femme enceinte dans une classe régulière
- Pratiques de groupe
- Le quatrième trimestre
- Anatomie et physiologie de la maman et du bébé
- Conditions particulières (césarienne, diastase, déchirure, prolapsus, accouchement difficile, etc.)
- Tenue posturale de la maman
- Portage et confort du bébé
- Allaitement
- Les bienfaits du yoga postnatal
- Remise en forme progressive, étude spécifique des abdominaux, du plancher pelvien et du dos
- Yoga maman/bébé
- Exercices pour bébé
- Massage aux bébés
- Bandhas et pranayamas
- Mantras, méditation et relaxation
- Soutenir les mamans qui ont vécus des mauvaises expériences
- Créer un espace pour l’échange entres mamans
- Éthique
- Construction de séances, proposition de séances
- Adaptabilité
- Heure de pratique
Dominique Gagné
Enseignante de yoga, doula et formatrice en périnatalité, IYF, FFY
Enseignante de yoga depuis 2010, Dominique est certifiée en Hatha et Vinyasa yoga auprès de Sylvie Tremblay, ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal avec Denyse Laurendeau (Centre La Chrysalide, Québec), selon l’approche Viniyoga de T.K.V. Desikachar. Cette formation a révélé sa vocation profonde : accompagner les femmes dans l’aventure extraordinaire de la maternité.
Doula certifiée du CEMA en 2012, elle-même maman ayant accouché naturellement avec l'aide de sage-femmes, Dominique accompagne avec engagement, intuition et sensibilité depuis de nombreuses années, femmes et familles lors du moment sacré de la naissance.
Depuis 2017, elle partage son expertise en tant que formatrice principale à la formation professionnelle en yoga prénatal et postnatal offerte chez Yoga Sangha. Son enseignement intègre sagesse traditionnelle, conscience du souffle, anatomie vivante et respect du rythme de chaque femme.

Dominique a complété plusieurs formations en périnatalité :notamment :
Rythmes et adaptations du nouveau-né avec Ingrid Bayot
Bien-être et grossesse (CEMA)
Vie fœtale, naissance et santé avec Michel Odent
Une naissance au naturel avec Marie-Andrée Beaumier, homéopathe, et Carolyne Potvin, ostéopathe
Yoga thérapeutique hormonal avec Dinah Rodrigues (Satyam)
Massage de la femme enceinte et durant le travail avec Bianca Thuot
Soins en herboristerie pour la femme enceinte (Herbothèque)
Femme de cœur, guidée par une profonde intuition et une sensibilité rare, Dominique est aussi marraine d’allaitement au sein du MAM, où elle partage généreusement conseils et sagesse avec les nouvelles mères. Engagée, bienveillante et profondément humaine, Dominique est une figure précieuse dans le monde du yoga périnatal et de l’accompagnement à la naissance.
En plus de partager passionnément son expertise à l'endroit de la périnatalité, son engagement à l'endroit de la famille et du mieux-être se déploie au sein de l'épicerie écoresponsable qu'elle dirige, Espace Organique, et son projet d'école à la maison dédié aux enfants de sa région.
Renaud Duguay-Lefebvre
Ostéopathe, D.O., B.Sc.
Osthéopathe, Massothérapeute et enseignant Bachelier en éducation physique, Renaud Duguay-Lefebvre amorce sa carrière d’enseignant en 1997 et est reconnu comme étant un professeur dynamique, attentif et proche des étudiants. Passionné et rassembleur, il a envie d’aider les gens de tout âge dans leur démarche vers le mieux-être.
Dédié et dévoué à la santé, son expertise l'amène aujourd'hui, en plus de son travail en consultation ostéopathique privée comme à titre d'enseignant au collégial, à assumer une charge de cours qu'il adore à l’Académie Sutherland d’ostéopathie du Québec pour le traitement de la femme enceinte et du bébé, de la normalisation du plancher pelvien et les exercices d’étirements myo-fasciaux et ELDOA.
Très investi dans sa formation professionnelle, il assiste constamment à divers cours en ostéopathie, entre autres ceux liés à la femme enceinte et la périnatalité sous l'inspiration de Mme Roselyne Lalauze-Pol, D.O.
Il totalise de nombreuses formation depuis 2012 liées à la maternité : Gynéco-obstétrique, pédiatrie osthéopathique, technique articulaires directes avec impulsion – colonne et bassin, Importance de la position du fœtus, naissance et gestion post-partum, techniques osthéopathiques en périnatalité avec Gilles Boudéhen D.O., etc.
Ses expériences acquises lors des cours prénataux destinés aux couples, co-dirigées avec Dominique, lui ont permis de développer une vision centrée sur la physiologie de l’accouchement et les bienfaits qu’en retire l’enfant dans son développement. Papa remarquable et inspirant, il incarne lui-même, disons-le, une source exceptionnelle d'inspiration pour qui le côtoie.
Annick Bourbonnais
Annick Bourbonnais est maman de deux enfants. Accompagnante à la naissance, consultante en relation d'aide et présidente de l'Association Québécoise des Accompagnantes à la Naissance. Formée au Cema en 2012, elle a complétée sa formation auprès de référence dans le domaine comme Ingrid Bayot, Isabelle Chalut et Annie Fournier. Formée en relations d'aide et féministe engagée, elle a contribué à sensibiliser sur la condition des femmes enceintes migrantes sans couverture médicale. Auteur de blog, elle partage son vécu de mère, de femme et d'accompagnante. Elle éprouve un réel plaisir à transmettre et échanger des connaissances.



Devenez guide de l'intime et du vivant en utilisant le yoga comme rituel de passage
Une approche vivante et incarnée du soin périnatal.
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